湛江作为广东省沿海城市，拥有丰富的自然与人文景观，以下是必去的旅游景点推荐及游玩攻略：
一、自然景观类
湖光岩火山口公园 世界地质公园，拥有中国现存最年轻的玛珥湖之一，面积约22平方公里。可徒步探索火山地貌，参观雷琼世界地质公园博物馆，感受“天然氧吧”的清新空气。
东海岛
中国第五大岛，以28公里绵延沙滩著称，沙质细腻且海水清澈。可进行沙滩骑行、赶海拾贝，或体验环岛潜水。东岸红树林生态保护区可观察候鸟。
硇洲岛
中国最大火山岛，火山岩海滩与海产资源丰富。适合潜水、海钓，以及拍摄暗黑风格照片。岛上水果便宜，如释迦果、火龙果。
南三岛
原生态海岛，环岛骑行路线成熟，可欣赏热带风光与红树林生态。适合户外爱好者及摄影师。
二、人文历史类
赤坎老街
全球最长的骑楼式街道，曾是《隐秘的角落》取景地。可品尝牛腩粉、虾饼，感受百年商业历史。
雷州古城
雷州半岛文化象征，包含苏公亭、雷祖祠等历史建筑。推荐品尝白切狗肉，体验传统民俗。
中澳友谊花园
以海湾大桥为背景，日落时分景色尤为迷人。适合情侣及摄影爱好者。
三、休闲度假类
特呈岛度假村
位于湛江湾，提供私人海滩、温泉泳池。适合家庭度假及蜜月旅行。
观海长廊
两条滨海公园，提供散步、垂钓等设施。霞山和赤坎各有特色，可体验海岛休闲氛围。
四、特色体验推荐
海鲜美食： 东海岛、硇洲岛以新鲜海产闻名，推荐品尝龙虾、鲍鱼、炭烧生蚝等。 环岛骑行
潜水课程：湖光岩、硇洲岛适合初学者，可学习潜水技能。
五、行程规划建议
Day1：市区游览（湖光岩、赤坎老街）
Day2：东海岛（沙滩、海鲜）
Day3：硇洲岛或南三岛（火山岩/热带风光）
Day4：雷州古城或法式风情街（文化体验）
建议根据季节选择衣物，夏季需防晒，潜水需提前预订设备。部分景点需提前购票或预约，建议错峰出行以提升体验。
