一、广西北海（金海湾红树林生态旅游区）

特色：亚洲最大的赶海乐园，拥有3000亩红树林生态区，覆盖鸟类、贝类、鱼类等丰富生物。提供快艇出海、疍箔围捞、挖沙虫等体验活动，沙滩细腻且坡缓，适合家庭及新手。

最佳季节：3-5月气温适宜，游客较少，适合错峰出行。

二、山东省青岛市（红岛）

特色：胶州湾内第一大岛，形似莲花，海岸线长达16公里。可挖蛤蜊、敲海蛎、捡海菜，潮落时分热闹非凡，适合亲子及年轻游客。

三、广东省阳江市（海陵岛）

特色：广东第四大海岛，拥有“东方夏威夷”美誉。推荐地拿海、红树林里的小渔村、瓦晒湾等4个最佳赶海点，可捕螃蟹、海星、贝类，设施完善且娱乐性强。

四、河北省秦皇岛（东山浴场、鸽子窝公园）

特色：北戴河黄金海岸段，东山浴场沙质松软，礁石藏小螃蟹、牡蛎；鸽子窝公园浅滩平缓，适合赶海和露营烧烤。

五、海南省三亚（蜈支洲岛、呀诺达雨林）

蜈支洲岛：潜水胜地，周边沙滩适合潜水后赶海，可捕海龟、螃蟹等。

呀诺达雨林：生态保护区，提供生态游船、观鸟等特色活动，结合自然体验与赶海。

六、其他推荐地点

辽宁大连（银滩）：

沙质细腻，水温适宜，可赶海、游泳，但需注意潮汐。

江苏连云港（花间堡·踏浪）：

5A级景区，包含海岛、沙滩及生态体验，适合家庭度假。

福建平流尾地质公园：

网红打卡地，可观潮赶海、露营，兼具自然与人文景观。

七、注意事项

时间选择：

春季（3-5月）、秋季（9-11月）为最佳，避开夏季高温和冬季寒潮。

安全提示：

潮汐变化快，需穿戴救生装备，部分区域禁止露营烧烤。

环保意识：

不随意丢弃垃圾，保护珊瑚礁和海洋生物。

以上地点可根据季节和个人偏好选择，建议提前查询当地潮汐表及景区开放信息。