一、自然景观类

大连

- 三面环海的避暑胜地，拥有黄金海岸、棒棰岛等优质海滩，适合潜水、游泳及环岛骑行。

- 文化底蕴深厚，可游览棒棰岛公园、老虎滩海洋公园等景点。

青岛

- 西方建筑风格与海岛风光结合，栈桥、八大关、奥帆中心是经典打卡地。

- 青岛啤酒博物馆和海鲜美食（如烧烤、啤酒节）不容错过。

厦门

- 鼓浪屿的文艺小岛，日光岩、菽庄花园等景点适合徒步；环岛路提供骑行和观海体验。

三亚

- 亚龙湾、大东海等海滩以细腻沙质著称，适合潜水、帆船；呀诺达雨林提供生态探险。

二、文化历史类

秦皇岛

- 古代帝王求仙之地，拥有山海关、老龙头等历史遗迹，可感受皇家文化。

烟台

- 蓬莱阁、长岛等景点融合海岛神话与自然景观，适合文化探索。

连云港

- 花果山（《西游记》取景地）、连岛海滨浴场，兼具神话文化与海岛休闲。

三、性价比高选择

湛江

- 交通便利（高铁/机场），海鲜价格实惠，观海长廊等免费景点适合家庭。

平潭

- 高铁直达，环海公路提供多样水上活动，住宿性价比高。

四、季节性推荐

夏季（6-8月）：

大连、青岛、三亚适合游泳、潜水；海南三亚可避暑。

秋季（9-11月）：青岛、大连气候宜人，适合户外活动。

冬季（12-2月）：三亚温暖，适合冲浪；连云港雪景与海岛风光结合。

五、旅行小贴士

提前规划：部分热门景点（如鼓浪屿、亚龙湾）需提前预订住宿。

海鲜美食：沿海城市海鲜丰富，建议尝试当地特色菜。

环岛路线：厦门环岛路、大连棒棰岛路等适合骑行爱好者。

以上推荐综合了自然景观、文化体验及性价比，可根据偏好选择适合的沿海城市。