八月是旅游旺季，气候适宜且景点丰富，以下为综合推荐：

一、自然景观类

西藏林芝

- 秋色绚烂，金松林与峡谷、雪山构成色彩斑斓的画卷，南迦巴瓦峰垂直分布带植物层次分明，适合摄影和徒步。

- 交通建议：提前办理边防证，注意高原防晒。

云南大理

- 洱海与苍山相映，洱海环游可体验渔村文化，苍山徒步可观赏云海和原始森林，双廊古镇适合休闲度假。

贵州万峰林

- 西峰林奇峰林立，与田野、河流、村寨构成喀斯特地貌生态景观，8月瀑布密集且漂流舒适，适合户外爱好者。

四川九寨沟诺日朗瀑布

- 中国最宽的瀑布，夏季水量充沛，声势磅礴。可乘索道至观景台，近距离感受钙华奇观。

二、海岛与沙漠类

巴厘岛图兰奔

- 无银行、白沙滩的另类海岛，适合潜水（岸潜即可）和享受宁静氛围，是全球50大最美潜水胜地之一。

敦煌月牙泉

- 鸣沙山与月牙泉构成沙漠奇观，8月泉边植被葱郁，可体验滑沙、沙漠徒步等活动。

三、历史人文类

云南丽江古城

- 世界文化遗产，纳西族文化代表。可游览四方街、木府，体验东巴文化，夜晚灯光与星空更显神秘。

重庆洪崖洞

- 洪崖洞夜景闻名，巴渝传统建筑与现代灯光交织，可品尝火锅、观赏嘉陵江夜游。

四、避暑胜地推荐

长白山（吉林）：夏季平均15-25℃，天池、花海避暑名山，适合登山爱好者。

呼伦贝尔大草原：

8月气温20-28℃，草原与湖泊景观，适合骑马、草原摄影。

五、行程规划建议

云南线路（7-8月）：大理+丽江+香格里拉，环线深度游。

川藏线路：九寨沟+稻城亚丁，注意高原防寒，分阶段适应海拔。

海岛线路：巴厘岛4-5天，图兰奔2天，潜水与休闲结合。

注意事项：

西藏、新疆等地需提前办理边防证或护照；

高海拔地区（如林芝、九寨沟）注意预防高原反应；

暑期旅游需做好防晒，避免中暑。