如果你有3000元的预算，以下是一些建议的旅游目的地：

国内游

云南大理：可以漫步在古城中，感受古朴的气息；去洱海边聆听风的吟唱；品尝当地美食，感受淳朴的民风。月薪3000元足够在这里度过一个美好的假期。

海南三亚：在海边漫步，享受阳光沙滩；品尝海鲜大餐；在椰林中穿梭，体验热带风情。虽然消费水平略高，但只要精打细算，月薪3000元也能度过一个美好的假期。

四川成都：去熊猫基地看国宝憨态可掬的样子；在宽窄巷子品尝美食，感受成都的烟火气；去武侯祠、锦里等地感受历史的沉淀。月薪3000元足够在这里度过一个美好的假期。

广西北海涠洲岛：享受海钓和便宜的海鲜，还能参加跨年音乐节。

海南万宁三亚：享受阳光沙滩，进行免税购物。

云南西双版纳：体验少数民族文化，进行雨林徒步，品尝美食。

云南腾冲芒市：享受火山温泉，观赏银杏美景。

国外游

越南芽庄：漫步在沙滩上，享受阳光沙滩；品尝当地美食，感受异国风情。

泰国清迈：去寺庙参拜，感受宗教的神秘；品尝当地美食，感受泰式味道。

马来西亚：实行免签政策，旅游资源丰富，消费水平不高。

新加坡与马来西亚双国游：利用免签机会一次玩两国，体验新加坡多元文化，品尝马来美食。

经济实惠的旅游方式

周边城市旅行：选择距离较近的城市，探索当地的文化、美食和景点，减少交通费用。

自助游或背包客旅行：选择住宿预算相对较低的青年旅社或民宿，尝试地方的特色小吃。

青山绿水：前往自然风光优美的地方，如山区、乡村或自然保护区，欣赏美丽的自然景色，同时提供较低的入住和消费成本。

文化古城：如丽江、平遥等，提供丰富的历史文化体验，漫步在古老的街道上，参观古迹和博物馆。

海滨城市：如桂林、阳朔等，享受海滩、海鲜和水上活动，放松心情。

根据你的兴趣和需求，可以选择以上提到的国内或国外的旅游目的地。建议提前规划行程，了解当地的消费水平和交通费用，以便更好地控制预算。