岳阳作为湖南省重点旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源推荐的必游景点及游玩建议：

一、核心历史人文景观

岳阳楼洞庭湖君山岛风景区

- 岳阳楼：

江南三大名楼之一，以“先天下之忧而忧”的范仲淹名篇闻名，可登楼俯瞰洞庭湖全景。 - 君山岛：洞庭湖中唯一的人工岛，含岳阳楼、君山寺等历史遗迹，可游览岛上的自然风光与传说。 - 洞庭湖：中国第二大淡水湖，可体验“衔远山、吞长江”的壮阔，夏季赏荷、冬季观鸟。

屈子文化园

- 位于岳阳楼区，纪念屈原的专祠，包含屈原故居、博物馆等，适合了解楚文化。

二、自然与生态景观

石牛寨国家地质公园

- 以丹霞地貌著称，拥有“天下第一寨”称号，可挑战玻璃栈道、缆车，探索保存完好的古城墙。 - 白泥湖国家湿地公园：

生态资源丰富，适合观鸟、品尝大闸蟹（季节性活动）。

幕阜山国家森林公园

- 山水相依的生态景区，提供徒步、观瀑等自然体验，适合喜欢自然风光的游客。

三、现代休闲与综合体验

洋沙湖旅游景区

- 4A级综合性旅游区，涵盖生态农业、休闲娱乐、商务办公等多功能区，适合家庭度假。 - 南湖广场：

城市综合性公园，兼具文化休闲、市民活动等功能，可体验岳阳的现代风貌。

张谷英古村

- 保存最完好的江南民居古建筑群，被誉为“天下第一村”“民间故宫”，适合历史爱好者与民俗研究者。

四、旅行路线推荐

文化历史路线：

岳阳楼 → 君山岛 → 屈子文化园（3天）

自然生态路线：石牛寨 → 幕阜山 → 白泥湖（3天）

休闲体验路线：洋沙湖 → 南湖广场 → 张谷英古村（2天）

五、注意事项

季节选择：春秋两季气候宜人，适合户外活动；夏季注意防暑，洞庭湖可乘游船。- 文化尊重：岳阳楼等历史景点游客较多，建议提前了解《岳阳楼记》背景，文明参观。以上推荐综合了自然景观、历史人文及现代体验，可根据兴趣灵活规划行程。