鄱阳作为江西省北部的重要旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源的旅游推荐：

一、自然生态核心区

鄱阳湖国家湿地公园

中国第一大淡水湖（仅次于青海湖）的东岸核心区，集湖泊、河流、草洲、岛屿等复合型湿地景观。每年11月至次年4月吸引98%的珍稀候鸟越冬，可观赏东方白鹳、白鹤等珍稀鸟类。

白沙洲

位于庐山西林寺的山门，因苏轼诗句“不识庐山真面目，只缘身在此山中”而闻名。晴朗天气时可俯瞰庐山全貌在鄱阳湖的倒影，是摄影和观景的绝佳地点。

二、历史文化与古迹

饶州古镇

明清古宅群落，历史与现代交织。漫步古街可感受古韵，体验湖上渔家生活，推荐品尝湖鲜美食。

永福寺塔

八面七级密檐楼阁式砖塔，历史可追溯至南朝。塔内藏有水晶净瓶等文物，是省级文物保护单位，可登高俯瞰县城全景。

三、特色体验与休闲区

狮子山村

鄱阳湖湿地公园旁的生态乡村，以稻虾共作产业为基础，结合生态保护与旅游发展。可体验农耕文化，感受乡村振兴成果。

鄱阳湖大草原（无念岛）

2025年新增的国家级旅游区，以草洲、泥滩为主，适合骑行、露营等户外活动，可观赏候鸟迁徙。

四、其他推荐景点

团林乡乌金汊：

古建筑群与现代保护性修复结合，可体验古韵与灯光秀的交融。

龙虎山：道教名山，与鄱阳湖隔江相望，适合宗教文化爱好者。

旅行建议

最佳季节：春季（3-4月）和秋季（9-11月）气候宜人，适合观鸟和户外活动。

交通提示：部分景点需自驾或包车，建议提前规划路线。

住宿选择：优先选择湿地公园附近或饶州古镇，方便游览体验。

以上推荐综合了自然景观、历史文化及休闲体验，可根据兴趣灵活安排行程。