没有车也能轻松规划旅行，以下是综合多个地区的实用建议：

一、云南大理丽江线路

大理

- 交通：

市区及周边景点（如大理古城、洱海）交通便利，可乘坐公交车、出租车或共享单车。推荐选择住宿靠近地铁站或公交线路。

- 景点：大理古城、洱海、苍山、三塔等，部分景点提供旅游大巴或包车服务。

丽江

- 交通：

丽江古城免费开放，可步行游览。前往玉龙雪山、虎跳峡等周边景点可乘旅游大巴或包车。

- 特色：体验纳西族文化，欣赏雪山、古城与森林交织的景观。

香格里拉

- 交通：

需提前规划，可选择飞机到迪庆，再转汽车或火车。景区内徒步或包车是主要游览方式。

- 景点：普达措国家公园、虎跳峡、松赞林寺等，适合户外爱好者。

二、四川成都线路

成都市区

- 交通：

地铁、公交网络发达，覆盖锦里、宽窄巷子等景点。成渝高铁连接重庆，适合跨城旅行。

- 活动：骑行环泸沽湖、都江堰-青城山绿道，感受自然与人文景观。

周边景点

- 峨眉山：

乘高铁至峨眉山站，再乘景区班车游览。

- 九寨沟：需提前预订班车，注意高原路况。

三、北京上海线路

北京

- 景点：

故宫、颐和园等核心景点地铁直达，步行游览南锣鼓巷、后海等街区。

- 交通：共享单车普及，适合短距离出行。

上海

- 景点：

外滩、南京路步行街等景点集中，地铁网络完善。

- 活动：骑行黄浦江、外滩历史建筑群。

四、川藏线（高海拔地区）

交通：需租车或包车，注意山路、高原驾驶安全。建议提前办理边防证。

景点：稻城亚丁、四姑娘山等，徒步或自驾体验高原风光。

五、其他建议

公共交通工具：

利用地铁、火车、长途汽车，提前查询线路并使用导航软件。

旅行团：

适合不愿规划行程的游客，提供交通、住宿一站式服务。

租车/共享单车：

适合时间灵活、喜欢自由的游客，四川、云南等地租车服务便捷。

步行与骑行：

云南大理丽江、四川成都等地有丰富的步行和骑行路线，适合短途探索。

通过以上方式，即使没有车也能体验到丰富的旅游乐趣，同时兼顾环保与健康。