根据辽宁各城市旅游资源及费用情况，以下是经济实惠的旅游推荐及出行建议：

一、自然与海滨类推荐

丹东鸭绿江与凤凰山

- 景点：

鸭绿江断桥、凤凰山景区，可俯瞰中朝边境风光，适合徒步与观景台游览。 - 费用：门票及住宿性价比高，适合预算有限游客。

本溪水洞与关门山

- 景点：

本溪水洞（含洞穴探险）与关门山国家森林公园（冬季雪景、夏季避暑），自然景观丰富。 - 费用：门票及景区内活动费用适中，适合家庭及户外爱好者。

大连海滨与广场

- 景点：

大连金石滩、棒棰岛等海滩适合游泳；中山广场、星海广场等城市广场免费开放。 - 住宿：海滨酒店价格波动较大，建议提前预订；海鲜餐饮性价比高。

二、历史人文类推荐

沈阳故宫与北陵

- 景点：

沈阳故宫（中国仅存两座完整宫殿）、北陵（清朝帝王陵寝），历史底蕴深厚。 - 费用：门票免费，但部分景点需预约，适合文化爱好者。

锦州北普陀山与九门口水上长城

- 景点：

北普陀山（寺庙与自然结合），九门口水上长城（可体验古代军事防御工程）。 - 费用：门票及住宿较经济，适合宗教文化与历史遗迹爱好者。

辽东半岛海岸线

- 景点：

丹东鸭绿江、营口辽河口湿地等，兼具自然风光与历史价值。 - 费用：自然景观免费，湿地保护区域有适度收费项目。

三、省域特色景点

千山免费票活动

- 景点：

千山国家级风景名胜区（含道教文化与山水景观），目前推出全省13个地市免费票。 - 活动时间：需关注官方公告，适合登山、道教文化感兴趣的游客。

大连入境旅游跃升计划

- 背景：

大连推出10条举措吸引入境游客，提供政策优惠与优质服务。 - 推荐景点：老虎滩海洋公园、棒棰岛等，结合自然与娱乐设施。

四、旅行建议

避开旺季：云南等跨省旅行建议选择淡季（如冬季）以节省费用；辽宁本地景点淡季（如秋季）游客较少但性价比更高。- 交通选择：优先选择火车卧铺（经济实惠）或长途汽车（沿途风光）；大连、丹东等地有国际机场，适合远程旅行。- 住宿推荐：优先选择经济型酒店或短租平台，大连、丹东的性价比更高。以上推荐综合了景点门票、住宿及交通成本，可根据兴趣灵活规划行程。