东莞周边适合海边游玩的地方可分为以下几类，供不同需求选择：

一、东莞本地推荐

虎门威远岛

- 位于珠江入海口，拥有天然海滩和人造沙滩，可进行沙滩排球、足球等活动，傍晚可观赏日落。

- 交通便利，从寮步镇可驾车直达。

沙角半岛

- 原始海滩景观，适合垂钓和休闲散步，环境幽静，适合追求自然氛围的游客。

黄海滩旅游风景区

- 长安镇辖区，沙滩宽广细腻，支持冲浪、玩沙、海鲜烧烤等多种活动，是本地热门海滨度假地。

二、深圳周边推荐

深圳湾公园

- 依托红树林生态，提供海鸟观察、徒步、骑行等体验，可游览欢乐海岸等商业配套。

大梅沙海滨公园

- 以清澈海水著称，适合游泳、烧烤、露营，是深圳网红打卡景点。

杨梅坑

- 《美人鱼》取景地，沙滩细腻，可进行潜水、环岛等水上活动，傍晚景色尤为迷人。

三、惠州特色推荐

巽寮湾

- 白沙含量达99%，被誉为“天赐白沙堤”，提供潜水、海龟观测、海鲜美食等，适合家庭度假。

大亚湾

- 中国南海重要海湾，可进行海上运动、生态保护体验，周边有红树林自然保护区。

三门岛

- 未完全商业化的自然海岛，沙质细腻，适合露营、观日落，被称作“小塞班岛”。

四、其他选择

喜洲岛（大亚湾海域）：原始荒岛，可捉螃蟹、燃放篝火，但需自带帐篷和食物。

东宝公园（滨海湾新区）：东莞离海最近的新生态湿地，适合散步、科普和亲子活动。

游玩建议

时间安排：

周末或节假日建议提前规划交通，部分景点需预约（如海龟湾）。

注意事项：深圳、惠州海鲜丰富但需注意河豚毒性，东莞部分海滩需注意潮汐安全。

以上推荐综合了自然景观、休闲设施及交通便利性，可根据偏好选择就近景点。