根据搜索结果，以下是综合多个权威来源整理的旅游推荐及行程分享：

一、自然景观类推荐

贵州黄果树瀑布

亚洲最大瀑布，86版《西游记》取景地，以“飞流直下三千尺”的震撼景观著称，适合徒步或乘船游览。

重庆三峡与武隆天坑地缝

三峡大坝、小三峡等自然奇观与武隆天生三桥、天坑地缝形成鲜明对比，兼具山水与喀斯特地貌特色。

云南大理丽江

- 大理：

洱海、三塔、苍山构成“大理三绝”，适合环洱海骑行或徒步。

- 丽江：玉龙雪山、蓝月谷、虎跳峡，冬季雪景与夏季山水各具韵味。

四川九寨沟与黄龙

九寨沟童话世界般的湖泊与黄龙钙化彩池相映，是生态摄影和徒步的理想地。

二、人文历史类推荐

西安兵马俑与古城墙

世界级考古遗址，可参观兵马俑坑、大明宫遗址，感受秦汉文化的辉煌。

西藏布达拉宫与大昭寺

西藏象征，布达拉宫的宗教建筑与大昭寺的藏式风格形成文化对比。

宁夏西夏王陵与镇北堡影视城

西夏文化代表，王陵与影视城结合历史与影视元素，适合文化探索。

三、特色体验类推荐

重庆火锅与夜景

作为川菜代表，火锅是必尝美食；两江四岸夜景与洪崖洞构成独特都市景观。

恩施大峡谷露营与滑翔伞

在绝美悬崖上露营，体验滑翔伞等户外活动，适合冒险爱好者。

云南大理白族文化体验

可参与白族传统节日、学习扎染工艺，感受民族风情。

四、旅行建议

季节选择：

云南丽江、大理春秋宜人；贵州黄果树瀑布夏季水量充沛；重庆三峡适合冬季避寒。

交通规划：部分景点需跨省自驾，建议提前规划路线；云南、贵州等地路况较好。

文化尊重：西藏、新疆等地区需注意宗教习俗，尊重当地信仰。

以上推荐综合了自然奇观、历史遗迹与特色体验，可根据兴趣灵活规划行程。