从拉萨出发的旅游线路选择丰富，涵盖自然奇观、宗教文化及生态体验。以下为综合推荐路线及注意事项：

一、经典线路推荐

拉萨市内深度游

- 布达拉宫：

西藏象征，建议安排2-3天深度游览，可参观白宫、罗布林卡等内部建筑。

- 大昭寺与八廓街：体验藏族宗教文化，八廓街是转经核心区域。

- 色拉寺、哲蚌寺：拉萨三大寺之一，哲蚌寺可步行至，色拉寺位于北京路。

林芝线路（自然与人文结合）

- 雅鲁藏布江大峡谷：

世界级景观，可乘飞机至林芝后徒步或乘船游览。

- 巴松措：藏语“绿色湖泊”，每年4月桃花节期间吸引大量游客。

- 羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，需自驾或包车前往，湖水碧蓝，雪山环绕。

阿里线路（高原探险）

- 冈仁波齐转山：

藏野驴奔腾的神秘神山，适合有经验的徒步者。

- 可可西里：野生动物天堂，可安排5-7天环线旅行，需注意高原生态保护。

珠峰大本营线路

- 318国道：

自驾或包车前往，途经羊卓雍措、米堆冰川，最终抵达珠峰大本营（海拔5396米）。

二、行程规划建议

时间安排：10天环线可覆盖拉萨、林芝、阿里，但需注意高原反应，建议分阶段适应海拔。

交通方式：

拉萨市区景点适合公交或打车；

林芝、阿里地区建议包车或拼车，注意车辆性能及高原路况。

住宿选择：

拉萨：八廓街附近或布达拉宫周边；

林芝：巴松措度假村或林芝市区；

高原地区：提前预订帐篷或酒店，注意保暖。

三、注意事项

高原防护：

- 行程中避免剧烈运动，初到高原建议休息1-2天；

- 携带抗高原反应药物（如红景天），备足氧气瓶。

宗教礼仪：

- 转经时保持顺时针方向，尊重当地信仰；

- 进入寺庙需脱帽、拍照需征得同意。

季节选择：

- 植桃节（3-4月）和羊卓雍措湖最佳旅游季，但需提前预订住宿。

以上线路可根据兴趣灵活调整，建议结合官方攻略与当地向导规划行程，确保安全与体验。