根据搜索结果，以下是综合多个权威来源整理出的适合放松身心、减少疲劳的旅游推荐地，分区域供参考：

一、云南大理丽江

大理

- 洱海：

环湖骑行或散步，享受湖光山色，推荐住洱海边特色客栈。

- 普者黑：田园风光与山水相映，可划船游览，体验世外桃源般的感觉。

- 丽江：古城慢生活，漫步青石板路，听民谣，推荐大研古城、玉龙雪山。

丽江

- 丽江古城：

四方街咖啡馆与纳西民谣，玉龙雪山雪山景观，适合摄影和深度游。

- 束河古镇：比西递更古朴，晨雾中的石板路与流水人家，适合静谧旅行。

二、四川成都三亚

成都

- 宽窄巷子：

体验老成都生活，盖碗茶与火锅是灵魂组合。

- 大熊猫基地：看萌态熊猫，感受国宝的治愈力。

三亚

- 亚龙湾/大东海：

亚龙湾日出/日落美景，大东海潜水/游泳；呀诺达雨林探险。

- 呀诺达雨林：生态徒步，感受原始森林的神秘与宁静。

三、其他推荐地

大理洱海环游：可结合骑行与游船，轻松规划行程。

丽江玉龙雪山双景区：一日往返丽江与玉龙雪山，体验高原风光。

成都茶馆文化：茶馆遍布街区，推荐体验盖碗茶与川菜。

三亚亚龙湾酒店：部分酒店提供私人管家服务，提升度假体验。

四、旅行建议

自由行优势：

避开跟团行程的早起与晚归，灵活安排住宿与活动。

季节选择：

云南大理丽江四季宜人，四川成都冬季温暖，三亚夏季避暑。

轻装出行：

云南丽江海拔较高，建议准备防高原反应药物。

以上推荐地均以轻松氛围与自然美景著称，适合追求“治愈系旅行”的人群。