根据五一假期的气候特点和旅游资源，以下是国内外热门旅游地推荐，分类型整理：

一、自然风光类

云南大理丽江

- 以苍山洱海、古城慢生活著称，适合骑行、徒步。五一气候舒适，可体验白族文化活动。 - 活动推荐：大理洱海环游、丽江古城深度游、玉龙雪山徒步。

四川稻城亚丁

- 被誉为“最后的香格里拉”，拥有雪山、湖泊、草原交织的景观。五一气温适宜，适合徒步牛奶海、五色海，或住民宿观星空。 - 注意：需提前预约并做好高反准备。

贵州荔波

- 西南山水仙境，七孔桥、小七孔景区以清澈河水和原始森林闻名。五一可徒步茂兰自然保护区或乘船游览，适合心灵放松。 - 亮点：景美人少，不扎堆体验自然之美。

二、文化古城类

西安

- 兵马俑、大唐不夜城、城墙骑行，汉服文化活动丰富。建议避开人流高峰，优先参观兵马俑或碑林博物馆。 - 住宿推荐：西安市区高端酒店或古城特色民宿。

苏州杭州

- 苏州园林、杭州西湖，适合品茶赏景。杭州可西溪湿地、虎跑径避热门，苏州建议游览拙政园、平江路。 - 体验：茶文化活动（如龙井茶品鉴）、古典园林夜游。

三、海滨度假类

福建厦门平潭岛

- 鼓浪屿文艺街巷、蓝眼泪（4-6月高发）适合拍照。建议租车自驾，体验环岛骑行。 - 美食：海鲜大餐、沙茶面是特色。

山东青岛

- 八大关红瓦绿树、崂山茶园，海鲜季（5月）新鲜肥美。可安排海岛游或啤酒文化体验。 - 住宿推荐：青岛海景酒店或渔家乐。

四、西北与高原风光

甘肃张掖丹霞地貌

- 五彩斑斓的山峰如油画，适合徒步或摄影。五一阳光充足，可拍摄日出/日落。 - 亮点：张掖国家地质公园包含多个观景台。

四川稻城亚丁/九寨沟

- 高原雪山与湖泊景观，五一气候宜人。需提前预约九寨沟门票，注意高原反应。 - 体验：藏族文化体验、星空观测。

五、小众冷门推荐

云南大理丽江：

东栅西栅对比游览。

贵州荔波：小七孔生态游。

甘南扎尕那：藏式秘境徒步。

宁夏银川：镇北堡影视城+沙湖。

旅行建议：

云南/四川：提前预订酒店，做好防晒。- 高原地区（如稻城亚丁）：关注天气变化，准备抗高原药物。- 海岛旅行（如厦门）：注意台风，租车安全。根据偏好选择路线，避开热门景点可提升体验。