余姚及其周边地区拥有丰富的自然与人文景观，适合不同季节和兴趣的游客。以下是综合推荐：

一、自然景观类

丹山赤水

位于大岚镇柿林村，以红岩与溪水的奇观著称。绝壁奇岩如天然艺术品，瀑布在阳光下如白色绸缎，是山水画般的隐士居所。

四明湖

被称作“浙东小九寨”，湖水碧波荡漾，周围群山环绕。春季可赏水杉林晨雾，夏季可乘船游览，兼具休闲与摄影价值。

四明山观景长廊

位于四明山脚下，步道贯穿山林，可俯瞰壮观山景和自然风光，适合自驾和徒步。

姚江风光带

沿姚江漫步，可参观免费开放的姚江公园和游步道，感受余姚的历史底蕴与江水韵味。

二、历史人文类

河姆渡遗址博物馆

中国晚期新石器时代遗址，展示7000多年前的陶器、骨器等文物，帮助游客了解人类文明起源。

王阳明故居

明代哲学家王阳明的故居，结合历史建筑与园林艺术，可感受大儒文化。

河姆渡遗址（再次推荐）

除博物馆外，遗址本身包含干栏式建筑基址等遗迹，适合对史前文化感兴趣的游客。

三、生态体验类

牟山花海与茶园

春季漫山红叶金黄，秋季茶园清凉，适合露营、徒步和采摘。

四明山地质公园

展现地质构造奇观，提供户外探险和科普教育项目。

四、休闲度假类

开元名都度假酒店

四明湖畔的度假酒店，提供湖畔早餐、水杉林观景台等设施，适合家庭度假。

东岗山森林公园

余姚市内免费开放，适合登山、溯溪及开展生态观察。

季节提示：

春秋季（3-5月、9-11月）适合户外活动（徒步、露营）；

夏季（6-8月）可避暑，但需注意高温，推荐四明湖等水上项目；

冬季（12-2月）较冷，适合温泉体验（如洞天福地）。以上景点可根据兴趣灵活规划，部分需提前预约或购票。