五一旅游选择需结合自然风光、文化体验和休闲度假需求，以下分区域推荐热门目的地：

一、国内推荐

云南·大理丽江

- 大理：

洱海骑行、古城慢生活，适合骑行和摄影。

- 丽江：丽江古城、玉龙雪山，适合喜欢文艺氛围和自然风光的游客，可体验纳西族文化。

贵州·肇兴侗寨与西江千户苗寨

- 肇兴侗寨：

原生态侗族风情，可体验非遗扎染、酸汤鱼，感受淳朴的烟火气。

- 西江千户苗寨：梯田与苗族文化结合，建议避开商业化高峰，体验歌舞表演和苗族节庆。

四川·稻城亚丁与九寨沟

- 稻城亚丁：

雪山、草甸、海子，适合徒步和摄影，需注意高原高反。

- 九寨沟：童话世界般的湖泊，五一限流需提前预约，适合家庭游和生态爱好者。

广西·桂林阳朔

- 山水田园：

漓江竹筏漂流、遇龙河探险，适合家庭和年轻人。

云南·雨崩村

- 徒步天堂：

梅里雪山脚下隐世村落，徒步穿越草甸、冰湖，夜晚观星体验独特。

二、西北及高原地区

青海湖与河西走廊

- 青海湖：

草原与湖光交织，适合自驾或骑行。

- 河西走廊：历史与自然景观并存，适合深度游。

新疆伊犁与喀纳斯

- 伊犁：

天山草原、野餐露营，5月气温适宜。

- 喀纳斯：禾木、赛里木湖，5月湖水开始解冻，适合摄影和徒步。

甘南与宁夏

- 甘南：

草原与藏族文化，扎尕那石头城未商业化，适合反向旅行。

- 宁夏：沙漠与黄河结合，体验奢华酒店与沙漠活动（如沙坡头、镇北堡）。

三、海岛与热带风情

福建四礵列岛

- 海岛奇境：

鸟岛观海鸥、橘子海日落，适合潜水、露营。

海南三亚亚龙湾

- 高端度假：

亚龙湾酒店、潜水中心，适合蜜月和家庭度假。

四、文化古城与历史遗迹

西安兵马俑与苏州园林

- 兵马俑：

早起参观最佳，可搭配城墙骑行。

- 苏州园林：拙政园、虎跑径，适合品茶赏景。

江西婺源与安徽黄山

- 婺源：

油菜花海与古村落，适合摄影和慢生活。

- 黄山：春色中可观赏奇松、云海，门票230元/人。

五、境外推荐（可选）

日本东京与京都

- 东京：

樱花季（4月）后适合购物、文化体验。

- 京都：古寺、艺伎文化，可安排深度游。

泰国普吉岛与巴厘岛

- 普吉岛：

潜水、海滩度假；巴厘岛：宗教文化与自然风光。

总结

自然爱好者：云南大理、四川稻城亚丁、新疆伊犁。

文化探索者：西安兵马俑、苏州园林、丽江古城。

休闲度假者：海南三亚、福建四礵列岛、贵州肇兴侗寨。

海岛与热带风情：福建、海南或日本冲绳。

建议根据预算、行程偏好选择目的地，并提前规划住宿与交通。五一期间部分热门地区需提前预约或错峰出行。