江门市作为广东省历史文化名城，兼具侨乡文化、自然景观与历史遗迹，以下是综合推荐景点及行程规划：

一、核心推荐景点

赤坎广东华侨国际旅游度假区

- 保存完好的侨乡建筑群，融合中西合璧风格，可体验历史建筑与现代旅游设施的交融。

- 推荐游览古街、华侨博物馆及仿唐人街，感受侨乡文化底蕴。

开平碉楼与上下川岛

- 开平碉楼：

世界文化遗产，中西合璧建筑风格，是江门标志性景点。

- 上下川岛：海岛风情与历史遗迹结合，提供潜水、海钓等水上活动。

三十三墟街

- 古老商贸街区，仿《狂飙》取景地，骑楼建筑充满历史韵味，适合拍照打卡。

宋元崖门海战文化旅游区

- 以海战文化为主题，结合休闲度假设施，适合历史爱好者。

西岸森林生态园

- 郁郁葱葱的森林环境，提供徒步、观鸟等自然体验，适合放松身心。

二、行程规划建议

Day 1：文化探索

上午：参观 侨都博物馆（步行13分钟），了解华侨历史。

中午：在 收获书店（步行13分钟）体验文艺氛围。

下午：游览 三十三墟街（步行17分钟），打卡复古街道。

Day 2：自然与历史

上午：前往 开平碉楼（需自驾或包车），感受历史厚重感。

中午：在碉楼附近品尝当地美食。

下午：游览 上下川岛王府洲（需提前规划行程）。

Day 3：休闲放松

全天：在 华亨休息公园或 雁山运动公园享受现代休闲设施。

晚上：体验酒店特色自助晚餐（如江海碧桂园酒店）。

三、交通与住宿推荐

交通：

从广州南站乘高铁至江门东站，出站后打车前往景点。

住宿：推荐住在启明里附近，方便游览三十三墟、侨都博物馆等景点。

四、特色体验推荐

美食：尝试老江门虾饺皇、金钱肚等特色小吃。

文创：在华侨华人博物馆或熊一博物馆感受五邑文化。

节庆活动：春节期间可体验海鲜主题自助晚餐（需提前预订）。

江门旅游以文化多样性和自然景观取胜，建议根据兴趣灵活安排行程，深度体验侨乡文化与自然生态的融合。