衡阳作为湖南省重点旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源的推荐景点及游玩建议：

一、自然与山水景观

南岳衡山

- 中国五岳之一，以奇峰异石、古木参天著称，拥有藏经殿、水帘洞等文化遗迹。 - 四时景观各异：春观花、夏看云、秋望日、冬赏雪，尤其以云海翻腾和日出壮丽闻名。 - 适合：登山、徒步、宗教文化体验，推荐索道（“神州第一单跨”）。

蔡伦竹海

- 亚洲最大连片竹林，以“绿、凉、秀”著称，可体验竹林漫步、参观造纸术纪念馆。 - 适合：中老年人休闲、自然爱好者，建议穿舒适鞋具。

东洲岛

- 湘江中岛，四面环水，绿树成荫，适合散步、赏花（桃花季最佳）、观鸟。 - 适合：情侣、家庭、年轻人，可自带野餐装备。

二、历史文化遗址

石鼓书院

- 湖南四大书院之一，承载千年书香，可感受古代书院韵味。 - 适合：文化爱好者、中老年人，建议提前预约参观。

衡阳保卫战纪念馆

- 纪念抗日战争重要战役，陈列抗战文物，适合爱国主义教育。 - 适合：青少年、历史爱好者，需注意参观时间安排。

南岳民俗文化城

- 展示南岳地区民俗风情，包含传统手工艺、节庆活动等体验。 - 适合：家庭、游客，可参与互动体验项目。

三、公园与休闲区

岳屏公园

- 市区最大综合性公园，涵盖自然景观、人文景点及休闲设施。 - 适合：市民、游客，适合散步、晨练、观鸟。

高台古寺

- 位于南岳区，以佛教文化闻名，可登高俯瞰衡山全景。 - 适合：宗教信众、游客，建议提前了解开放时间。

四、交通与住宿建议

交通：

衡阳站（高铁）市中心，衡阳东站（高铁）稍远，南岳区适合登山游客。- 住宿：雁峰区（回雁峰等景点近）、石鼓区（书院东洲岛周边）、南岳区（登山便利）。- 一日游推荐：回雁峰→石鼓书院→湘江风光带→衡阳博物馆→东洲岛；

两日游：可涵盖南岳衡山（含南岳大庙、祝融峰）+东洲岛+石鼓书院。

五、其他推荐景点

中国印山：印章艺术博物馆，适合艺术爱好者。- 灵芝泉：神秘温泉，兼具休闲与文化体验。 季节提示：春季（3-4月）、秋季（9-11月）气候宜人，适合户外活动；夏季注意防暑，冬季可体验衡山雪景。