根据中国不同地区的自然景观和登山特色，以下是综合推荐的旅游爬山目的地及行程建议：

一、自然景观类

黄山（安徽）

特色：

以奇松、怪石、云海、温泉闻名，被誉为“天下第一奇山”。 - 推荐季节：3-4月（天高云淡）或11-12月（冬雪景观）。 - 行程建议：可游览迎客松、光明顶、西海大峡谷等核心景点，需徒步或乘坐索道。

泰山（山东）

特色：

五岳之首，文化底蕴深厚，有“泰山安，四海皆安”的说法。 - 推荐季节：春季（3-5月）或秋季（9-11月）。 - 行程建议：徒步十八盘（红门至南天门）或乘坐缆车，游览岱庙、玉皇顶等。

张家界（湖南）

特色：

武陵源奇峰异石，袁家界“哈利路亚山”原型就在此。 - 推荐季节：4-5月（植被茂盛）或10月（天气凉爽）。 - 行程建议：乘坐百龙天梯直达袁家界，游览天子山、金鞭溪等，可体验玻璃栈道。

峨眉山（四川）

特色：

佛教四大名山之一，以“峨眉雪月”著称，拥有洪椿坪、清音阁等古迹。 - 推荐季节：3-4月（春雾缭绕）或9-11月（避暑佳季）。 - 行程建议：徒步或乘索道，参观报国寺、万年寺，感受佛教文化。

二、文化历史类

华山（陕西）

特色：

五岳最高峰（南峰海拔2154米），以险峻著称，含长空栈道、鹞子翻身等景观。 - 推荐季节：5-6月（避暑）或10-11月（秋高气爽）。 - 行程建议：需手脚并用攀爬，注意安全，可安排2天行程。

泰山（山东）

特色：

文化象征，历代帝王封禅地，拥有红门、十八盘等历史遗迹。 - 推荐季节：春季（3-5月）或秋季（9-11月）。 - 行程建议：徒步或缆车，参观岱庙、天坛，体验“泰山安，四海皆安”的文化内涵。

峨眉山（四川）

特色：

佛教圣地，与九华山、普陀山并称四大佛教名山。 - 推荐季节：3-4月（云雾环绕）或10月（凉爽）。 - 行程建议：游览报国寺、金顶，可参与佛教文化活动。

三、其他推荐

庐山（江西）：文化名山，含三叠泉、五老峰等景观，适合徒步与观景台结合。- 雁荡山（浙江）：以山水奇观闻名，可游览灵峰、大龙湫等景点。- 梵净山（贵州）：苗族文化与自然景观结合，推荐登山大赛期间前往。

四、注意事项

装备：

根据山峰选择登山鞋、背包、雨具等，山区气温变化大需备防寒衣物。2. 安全：部分山峰（如华山、泰山）需专业向导，遵守景区规定，避免单独行动。3. 季节选择：春秋季天气宜人，冬季需防雪，夏季注意防晒。以上推荐综合了自然景观、文化底蕴及登山体验，可根据偏好选择路线。