金昌作为甘肃省河西走廊的重要城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源的推荐景点及游玩建议：

一、必打卡景点

骊靬古城

- 历史价值：

西汉军事要塞遗址，曾是古丝绸之路重要驿站，融合古罗马建筑风格，黄土城墙与箭楼诉说千年历史。 - 亮点：古城墙徒步、中西文化交融建筑群，适合拍照打卡，适合老人及徒步爱好者。

金昌紫金花海

- 自然景观：

西北罕见紫色花田，马鞭草与薰衣草交织，四季花景各异，夏季举办花海节活动丰富。 - 玩法：花海摄影、亲子乐园、手工艺品市集，适合家庭及摄影爱好者。

金水湖

- 生态体验：

国家湿地公园A区，湖水清澈，环境优美，适合散步、野餐、环湖骑行或观鸟。 - 隐藏玩法：清晨湖边钓鱼（需自带渔具）。

二、特色体验推荐

火星1号基地

- 科幻之旅：

中国首个火星模拟生存基地，提供戈壁越野、星空露营、航天科普展等体验，门票约128元。 - 必玩项目：模拟火星生活、星空互动体验，适合年轻人及科幻爱好者。

金昌国家矿山公园

- 工业与自然结合：

亚洲最大露天矿坑，展示矿业历史与生态修复成果，门票免费。 - 亮点：观景台俯瞰天坑、尾矿库生态区，适合科普游与自然爱好者。

永昌七彩花谷

- 色彩斑斓的花园：

以薰衣草为主，搭配风车、迷宫等景观，适合拍照与休闲。 - 活动：彩虹步道骑行、手工制作体验。

三、美食与住宿建议

特色美食：金昌烤串（羊肉串、鸡翅）、金昌炖鸡、炒面，推荐夜市品尝。- 住宿推荐：选择永昌县或金川区，前者以古城和自然风光取胜，后者以工业区与休闲氛围见长。

四、小众景点推荐

云庄寺

- 古朴禅意：

隐藏于戈壁中的佛教寺庙，适合静心冥想与摄影。 - 亮点：仿古建筑群、秋季红叶景观。

南坝滑雪场

- 冬季运动：

初级道适合新手，雪地摩托等刺激项目。 - 装备建议：自带手套、租赁全套装备。

五、旅行规划建议

一日游：

金川公园（晨练太极）→金水湖湿地公园（环湖骑行）→紫金花海（拍照）。- 避雷提示：

部分景点需提前预约（如火星1号），旺季游客较多，建议错峰出行。

以上推荐综合了自然景观、人文体验与特色活动，可根据季节与兴趣灵活安排行程。