手动帮助电脑散热是可行的，以下是具体方法和注意事项：

一、物理散热方法

清理灰尘

定期清理CPU风扇、散热片、风道及出风口灰尘，确保空气流通。灰尘堆积会降低散热效率，严重时需拆机清理。

改善通风环境

- 将电脑放置在通风良好的位置，避免靠近热源（如暖气、空调外机）。

- 若使用笔记本电脑，可在底部垫上带孔散热垫或散热硅脂，增强底部散热效果。

辅助散热工具

- 使用小型电风扇或散热扇对着CPU/显卡吹风，加速热量传导。

- 购买散热支架，如三角结构折叠支架，搭配风扇使用，提升散热效率。

二、使用习惯优化

避免高温环境

夏季使用电脑时，尽量将设备放置在阴凉处，避免阳光直射和高温环境。

减少负载

关闭不必要的后台程序，降低CPU和GPU的负荷，从而减少发热量。

定期维护

每隔1-3个月进行一次全面维护，包括清理灰尘、检查散热配件是否正常。

三、注意事项

避免直接吹冷风：

用风扇吹冷风可能引起静电或损坏硬件，建议保持适当距离并配合散热垫使用。

谨慎处理硬件：拆机需专业工具和经验，非专业人员操作可能引发安全隐患。

散热架选择：需根据设备型号选择适配的散热架，避免过小或过重影响散热效果。

通过以上方法，可有效提升电脑散热性能，延长硬件寿命。若散热问题依然严重，建议联系专业维修人员处理。