一、文化历史类

可园

- 广东四大名园之一，岭南园林代表，含可堂、草草草堂等经典建筑，兼具艺术鉴赏与文化体验功能，适合喜欢传统文化的老年人。

松湖烟雨

- 以松山湖生态湿地为核心，涵盖滨湖路、桃源公园等文化景观，晨雾缭绕时更具意境，适合喜欢自然与人文结合的老人。

莞城记忆首开区

- 包含老街巷、历史建筑及主题展馆，可体验东莞传统文化与现代发展的交融，适合组织社区康养活动。

二、自然生态类

华阳湖国家湿地公园

- 覆盖352公顷，包含河流、湖泊及生态景观，兼具科普教育与休闲体验功能，适合喜欢自然风光的老年人。

黄旗山

- 提供登山步道与观景平台，可俯瞰东莞城市全景，适合体力较好的老人锻炼身体并享受自然视野。

三、休闲康养类

东莞人民公园

- 城市公园代表，设有健身区、绿化步道及休闲设施，适合日常散步与社交活动。

虎门林则徐纪念馆

- 位于虎门销烟遗址，通过历史展陈让老年人了解爱国运动，兼具教育意义与精神启迪。

四、特色街区类

可园与下坝坊

- 可园为岭南园林，下坝坊为岭南水乡村落，两者相邻，可安排一日游体验传统与现代交融的韵味。

建议：

季节选择：春季（3-4月）、秋季（9-11月）气候宜人，适合户外活动；

交通提示：部分景点需乘坐公交（如莞城文旅专线），建议提前查询时刻表；

健康提示：登山或长时间步行时注意节奏，建议结伴同行。