关于罗素的"摆烂"哲学，综合其思想精髓，整理出以下经典语录：

一、对自我认知的反思

1. "不要为自己持独特看法而感到害怕，因为我们现在接受的常识都曾是独特看法；即使真相并不令人愉快，也一定要做到诚实，因为掩盖真相往往要费更大力气"

2. "我们常问是否知道或知道人可以勇敢死去，却缺乏勇气说明死因无意义，这反映了我们缺乏直面问题的勇气"

二、行动与态度的哲学

1. "人最蠢的事，是羡慕他人生活却以摆烂应对，真正的幸福需通过行动而非空想实现"

2. "快乐的生活在很大程度上属于静谧，唯有在平和氛围中，真实快乐才能存在"

3. "不要用权力压制有害意见，否则证明你已受其压制"

三、社会现象的洞察

1. "乞丐不会妒忌百万富翁，但会妒忌收入更高的乞丐，揭示了当代人焦虑的相对性"

2. "教育使人愚蠢，而非知识本身，批判填鸭式教育的重要性"

3. "社会不平等的根源在于收入不平等，而非本质差异"

四、生活态度的启示

1. "工作的最重要形式之一是休息，真正的生活在于平衡劳逸"

2. "当爱情被物质绑架时，它便失去了自由与真谛"

3. "在幻觉中做决定，比毫无根据的坚持更错误"

这些语录通过罗素的哲学视角，揭示了自我认知、行动力、社会认知与生活态度之间的深层关联，既包含对个体精神的启迪，也蕴含对时代问题的批判。