东台作为江苏省盐城市代管县级市，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合多个权威来源的旅游推荐：

一、自然与生态景观类

西溪古镇

保存完好的明清古建筑群，是两淮海盐文化发源地，国家级非物质文化遗产“董永传说”源头。可漫步古街巷，品尝盐城特色小吃，感受历史与现代交融的韵味。

黄海海滨

以金黄沙滩和清澈海水著称，适合游泳、沙滩运动及观鸟。夏季热闹非凡，冬季则呈现静谧海景，是摄影和休闲的理想地。

弶港湿地公园

江南生态瑰宝，拥有芦苇荡、候鸟栖息地等自然景观。可乘木栈道穿梭，体验生态观察的乐趣，适合亲子游和自然爱好者。

二、历史人文类

东台古城

千年历史的古城墙与古街小巷，古色古香建筑中蕴含着盐商文化与孝贤文化。可参观传统小吃店，感受历史与生活的交融。

东台博物馆

陈列大量文物与非遗展品，展示东台历史文化发展脉络，是了解地方文化的必去场所。

安丰古镇

新石器时代遗址，盐业文化与徽商建筑融合的典范。可探索古盐工坊，体验传统制盐工艺。

三、特色体验类

东台酱油厂

中国酱油发源地，可参观酿造流程，品尝正宗东台酱油，感受传统工艺魅力。

茧丝绸文化园

全国农业旅游示范点，包含采桑问茶、丝绸科技展示等体验项目，适合亲子游与文化爱好者。

四、季节性推荐

春季：

泰山寺樱花、玉兰盛开，农业景观呈现丰收画卷。

夏季：黄海海滨、弶港湿地公园适合水上活动。

秋季：丹顶鹤等珍稀鸟类迁徙季，可观赏自然生态。

交通与住宿建议

交通：市内景点集中，自驾或打车均方便。黄海国家森林公园等较远景点建议提前规划路线。

住宿：推荐选择海春轩塔附近酒店，靠近多个景点且交通便利。

以上推荐综合了自然景观、历史体验与特色活动，可根据季节偏好灵活安排行程。