江苏五一旅游推荐如下，综合自然景观、文化体验和休闲活动，分城市及主题进行推荐：

一、南京：历史与文化的交融

夫子庙秦淮河

可乘游船游览古建筑群，欣赏两岸灯光倒映的夜景，感受《桨声灯影里的秦淮河》的诗意。

南京园博园

以废弃矿坑为背景的生态园林，汇聚江苏十三设区市特色园林，适合摄影和自然爱好者。

环明城墙骑行

五一雨季适合骑行，沿城墙线或古运河风光带骑行，体验江南水乡韵味。

二、无锡：太湖生态与禅意

鼋头渚

乘船游览太湖，登仙岛探秘，春日樱花盛开时尤为迷人，可品赏郭沫若诗句。

拈花湾

以禅意莲花为主题的度假村，融合佛文化与江南园林，适合静心放松。

惠山古镇

拥有200多处文物古迹，包含古街、古寺、茶社等，适合历史文化爱好者。

三、苏州：古典园林与现代活动

苏州园林

拙政园、留园等古典园林在杜鹃花季（4-5月）色彩斑斓，可参加传统戏剧表演或寻梦活动。

扬州瘦西湖

乾隆游湖故地，沿湖可赏垂柳、楼阁，乘船游览感受历史底蕴。

扬州世园会

2021年举办的以运河为主题的园林盛会，汇聚国内外植物，适合家庭游赏。

四、其他推荐景点

南京汤山温泉：

国家级度假区，含碑泉洞湖寺，适合养生度假。

连云港花果山：神话传说起源地，可登山观景台俯瞰海岛风光。

盐城大纵湖：国家级湿地，适合骑行、观鸟及生态体验。

五、旅行建议

季节特色：

五一已进入春季，南京、无锡、苏州等地气温适宜，适合户外活动（如骑行、踏青）。

交通规划：

部分景点需提前预约（如苏州园林、扬州世园会），建议错峰出行。

住宿选择：

优先考虑景区附近，如南京夫子庙、无锡鼋头渚等，方便游览。

以上推荐综合了江苏各地代表性景点，可根据兴趣灵活安排行程。