7月是中国的夏季旅游旺季，气候适宜、景点丰富，以下是综合推荐的目的地及特色：

一、自然景观类

黄山（安徽）

- 7月平均气温16-20℃，避暑胜地，拥有“天下第一奇山”之称。 - 可游览奇松、怪石、云海，推荐徒步登山或摄影。 - 七夕期间游客较多，适合情侣。

大理（云南）

- 7月气候宜人，洱海周边日出日落美景如画，适合骑行或游船。 - 可体验白族文化，参观大理古城和崇圣寺三塔。 - 西部高原风光，适合户外爱好者。

青海湖（青海）

- 7月油菜花盛开，与雪山、碧水构成生态画卷。 - 可环湖骑行或自驾，感受高原魅力。 - 需注意高原防晒，建议提前准备抗高原反应药物。

长白山（吉林）

- 7月平均气温10℃左右，天池、瀑布、林海景观多样。 - 山花烂漫时如同欧亚大陆植被景观集大成，适合徒步和观景台游览。

二、海岛与沙滩类

马尔代夫

- 7月海水温暖，适合潜水、浮潜，探索珊瑚礁生态。 - 需提前预订度假酒店，享受奢华海岛体验。 - 拍摄婚纱照的理想地，可体验白族文化。

秦皇岛（河北）

- 北戴河沙滩细腻，海水清澈，适合游泳、帆船。 - 阿那亚礼堂提供浪漫教堂景观，适合情侣约会。 - 可结合海鲜美食，体验海滨度假。

三、文化与历史类

承德避暑山庄（河北）

- 清代皇家避暑胜地，7月气候凉爽，建筑风格独特。 - 可参观宫殿、园林，了解清代历史文化。 - 适合家庭游，提供茶艺表演等活动。

丽江古城（云南）

- 7月游客较多，古城保存完好，纳西文化氛围浓厚。 - 可漫步四方街，体验手工艺品制作和酒吧文化。 - 晚上灯光与星空交织，别具韵味。

四、避暑胜地推荐

庐山（江西）：

7月避暑佳地，庐山会议旧址与自然风光结合。- 莫干山（浙江）：文雅名山，适合徒步、品茶，感受江南水乡。- 赛里木湖（新疆）：7月湖水湛蓝，与草原、雪山构成景观。- 呼伦贝尔草原（内蒙古）：7月草原繁茂，可体验马背骑行或草原烧烤。

五、注意事项

防晒与健康：

高原地区（如青海、长白山）需防紫外线，备足药品。2. 衣物选择：海岛和沙漠地区需轻薄透气，山区建议防风外套。3. 提前规划：热门景点建议提前订票，并预留充足时间。

以上推荐综合了气候、景观、文化等多维度，可根据个人偏好选择。