云南旅游的行程规划需结合地理分布、气候特点及旅行偏好，以下为综合推荐：

一、云南主要城市及景点推荐

昆明（必去）

- 核心景点：

石林（喀斯特地貌奇观）、滇池（湖光山色）、西山（城市全景视野）、金马碧鸡坊（历史文化地标）

- 适合人群：首次到访者、偏好文化与自然风光的游客

大理（大理白族风情）

- 核心景点：

洱海（环湖骑行/游船）、大理古城（世界文化遗产）、崇圣寺三塔、苍山（山景与洱海结合）

- 适合人群：喜欢洱海、古城及白族文化的游客

丽江（纳西族文化）

- 核心景点：

丽江古城（世界级古城）、玉龙雪山（雪山景观）、束河古镇（古朴村落）、拉市海（生态骑行）

- 适合人群：追求文化深度与自然景观的游客

香格里拉（高原风光）

- 核心景点：

普达措国家公园（原始森林）、松赞林寺（藏族寺庙）、虎跳峡（峡谷景观）

- 适合人群：适应高原、喜爱高原风光的游客

西双版纳（热带雨林）

- 核心景点：

热带花卉园、野象谷、傣族园，体验雨林生态与民族风情

- 适合人群：自然爱好者、生态探险者

二、行程安排建议

昆明→大理→丽江线路 （经典环线）

- 时间安排：

建议安排5-7天

- 优势：交通便利，景点丰富且文化层次分明

昆明→大理→丽江→香格里拉线路 （高原深度游）

- 时间安排：

7-10天

- 注意事项：需提前适应高原，推荐分阶段进入高海拔地区

大理→丽江线路 （短途高效游）

- 时间安排：

3-4天

- 适合人群：时间紧张、偏好海岛与古城对比的游客

三、其他注意事项

季节选择：5-10月为最佳旅游季，避免雨季（11月-次年4月）

交通建议：昆明至大理、丽江可乘动车（1.5-2小时），大理至丽江建议租车或包车

住宿推荐：优先选择大理古城、丽江古城等景点附近，方便出行

以上推荐综合了云南多元地理与文化特色，可根据个人偏好灵活调整行程。