苗族是中国分布最广的少数民族，其旅游资源丰富且地域特色鲜明。以下是综合推荐的核心旅游地及特色景点：

一、贵州核心苗族聚居区

西江千户苗寨

- 中国最大的苗族聚居村寨，被誉为“中国苗都”。 - 可体验吊脚楼建筑、风雨桥、苗族歌舞表演，参与银饰制作等非遗活动，品尝酸汤鱼、腊肉等特色美食。

镇远古镇

- 贵州黔东南历史文化名城，保存明清建筑与苗侗风格融合。 - 可沿舞阳河漂流，游览青龙洞等历史遗迹，感受古朴宁静的氛围。

黔东南剑河风景名胜区

- 以天然氡硫温泉、原始森林、十里长滩著称。 - 包含苗族吊脚楼村寨，适合生态旅游与民族文化体验。

二、湖南湘西特色景点

凤凰古城

- 湖南标志性古城，苗族文化重要发源地。 - 可游览古城墙、沱江泛舟，体验苗族服饰、银饰工艺，观看苗族歌舞表演。

凉山彝族自治州

- 西南地区苗族聚居地，拥有高原风光与彝族文化。 - 推荐参观西昌市邛海、泸山，体验彝族歌舞、传统节庆（如火把节）。

三、四川凉山及边缘地区

茂县羌城

- 羌族与苗族聚居地，保存碉楼、石屋等古建筑。 - 可观赏苗族歌舞、刺绣，感受多元文化交融。

九寨沟

- 以自然景观闻名，苗族文化为重要组成部分。 - 体验苗族银饰制作，欣赏高原风光与民族风情。

四、其他推荐景点

重庆万盛石林：

喀斯特地貌奇观，与苗族文化无直接关联，但地质景观独特。

海南苗族风情村：热带雨林背景下的苗族聚居地，适合生态探险与文化体验。

选择建议

文化体验优先：贵州西江千户苗寨、湖南凤凰古城，活动丰富且文化底蕴深厚。- 自然风光为主：四川凉山、贵州黄果树瀑布，适合户外爱好者。- 季节提示：贵州、湖南夏季较热，四川凉山需注意高原防晒。建议根据兴趣和时间规划路线，深度体验苗族文化的同时，兼顾自然与人文景观的融合。