铜仁作为贵州省重点旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是必去的旅游推荐及行程安排：

一、核心景点推荐

梵净山

- 地位：

贵州第一山，世界自然遗产，5A级景区，国家生物圈保护区。 - 特色：

- 奇峰异石，如蘑菇石、老金顶、红云金顶等；

- 云雾缭绕时如仙境，可观赏佛光、云瀑；

- 弥勒道场重建后新增金顶、金佛等景观。 - 行程建议：

- 乘坐索道上山（建议提前预约），游览蘑菇石、老金顶；

- 第二天观日出后前往红云金顶，傍晚下山欣赏森林栈道。

铜仁大峡谷·天生桥景区

- 特色：

- 喀斯特地貌峡谷，分峡谷、漂流、平湖游三部分；

- 天生桥雄伟险峻，野鸳鸯栖息地；

- 溪流飞瀑与溶洞景观结合，适合徒步与漂流。

朱砂古镇·万山国家矿山公园

- 地位：

- 千年丹都，4A级景区，国家矿山公园；

- 亚洲最大汞矿遗址，含辰砂结晶；

- 川西文化与佛教文化交融。

二、其他推荐景点

大明边城：

明朝风格古城，展示贵州屯堡文化，可体验民俗表演。

苗王城：

苗族文化核心区，保存古建筑与歌舞表演，适合民族风情爱好者。

石阡古温泉：

中国最古老温泉之一，含药浴池与溶洞景观。

九龙洞：

天然喀斯特溶洞，含钟乳石与锦江景观，适合避暑与探险。

三、行程规划建议

3天2晚套餐：

第一天：梵净山索道+蘑菇石、老金顶；

第二天：大峡谷漂流+天生桥；

第三天：朱砂古镇+万山国家矿山公园。- 美食推荐：

梵净山：江口米豆腐、锅巴粉；

大峡谷：酸汤鱼、社饭；

朱砂古镇：社饭、苗族特色小吃。

四、注意事项

梵净山海拔较高，需备防风外套与防滑鞋；

大峡谷漂流需注意安全，建议穿救生衣；

朱砂古镇含汞矿，参观时注意防护。以上推荐综合了自然景观与人文体验，可根据季节与兴趣灵活调整行程。