夏至的“至”主要指太阳直射北回归线的天文极致现象，具体含义如下：

天文极致

“至”表示太阳直射点达到一年中最北端（北纬23.5°），此时北半球白昼最长、黑夜最短，且正午太阳高度角最大。这一现象标志着夏季的正式开始。

阴阳转换的节点

在传统观念中，“至”象征阴阳气盛极而转，阳气达到顶点后开始衰落，阴气逐渐滋生。这一变化与自然界的生长规律相呼应。

自然现象的极致表现

夏至不仅是白昼最长的一天，也是太阳能量最集中的时刻，对农业、气候等产生深远影响。例如，我国大部分地区日照时长均超过12小时，且越往北日照越长。

综上，“至”在夏至中强调太阳直射的极点意义，同时蕴含阴阳交替、自然规律的核心内涵。