根据搜索结果，龙岩旅游第三站推荐 长汀古城，以下是具体信息：

一、长汀古城概况

历史地位

长汀古城建于唐代，是福建四大名城之一，被誉为“八闽客家首府”。1929年红四军在此首次统一军装并举行阅兵仪式，1930年红军进行“汀州整编”，具有重要的历史意义。

文化与建筑

古城保留大量古建筑，如汀州试院、古城墙等，漫步其中可感受深厚的历史底蕴。集庆楼是代表性建筑，兼具建筑艺术与文化内涵，适合摄影和历史爱好者。

美食体验

长汀以客家美食闻名，推荐品尝汀州炒饭、红糟鸡等特色菜肴，感受地方风味。

二、交通建议

到达方式：

高铁：抵达龙岩站后可转乘公交3路/5路直达县城；

汽车：长汀南站有公交车直达，车程约15分钟。

三、行程补充

周边景点：

冠豸山：与长汀古城相邻，可游览丹霞地貌，推荐乘坐小船游览石门湖；

上杭碧沙村：生态旅游区，适合休闲度假。

以上信息综合自权威旅游平台和政府官网，确保准确性和时效性。