根据10月1日的天气特点和旅游资源，以下是综合推荐的目的地及行程建议：

一、云南大理丽江线路（高原风光与古城体验）

大理

- 洱海：

乘船游湖，欣赏湖光山色，冬季湖水清澈，适合骑行环湖。

- 大理古城：感受白族文化，游览五华楼、洋人街，夜晚灯光与星空交织更显浪漫。

丽江

- 丽江古城：

世界级古城，纳西族风情浓郁，可漫步四方街，体验茶馆文化。

- 玉龙雪山：冬季雪景壮美，可乘坐索道至云杉坪或牦牛坪，观赏冰川与森林景观。

二、江西婺源线路（徽派建筑与田园风光）

婺源篁岭

- 秋季梯田金黄，晒秋场景独特，徽派建筑与山水相映，构成“篁岭梯田”摄影天堂。

李坑与卧龙谷

- 李坑：

古村落水墨画般景致，青石板路、小桥流水，适合摄影和体验徽州文化。

- 卧龙谷：深山瀑布群，秋日凉爽，适合徒步探险。

三、四川稻城线路（高原生态与神山景观）

稻城亚丁

- 红草地与青杨林秋色斑斓，雪山在蓝天白云下圣洁，徒步或骑马环线皆可。

洛绒牛场

- 中国最大高海拔牛场，可观赏央迈勇、夏诺多吉雪山，体验藏族牧民生活。

四、其他推荐目的地

北京：

故宫、颐和园、长城等历史人文景观，适合文化爱好者。

海南三亚：亚龙湾亚特兰蒂斯度假村，海岛休闲与水上活动丰富。

长白山：冬季雪景与天池景观，适合滑雪和观雾。

五、旅行建议

云南大理丽江：

提前预订酒店，注意高原防晒，丽江古城内禁止骑车。

江西婺源：

10月气温适宜，建议穿防风外套，篁岭景区需徒步较长距离。

四川稻城：

高海拔地区，建议携带抗高原反应药物，尊重当地宗教习俗。

根据偏好选择线路，云南、江西、四川线路兼顾自然与人文景观，适合不同需求的游客。