根据4岁孩子的年龄特点和旅游需求，以下是适合的旅游城市推荐及活动建议：

一、国内城市推荐

北京

- 必去景点：

故宫、天安门广场、颐和园（适合历史文化爱好者）

- 儿童友好活动：北京动物园、科技馆、海洋世界

- 住宿建议：选择靠近市区的酒店，方便出行

上海

- 必去景点：

外滩、东方明珠、上海迪士尼乐园

- 儿童友好活动：科技馆、水族馆、迪士尼乐园（含表演和互动项目）

- 住宿建议：推荐迪士尼度假区或黄浦区酒店

三亚（海滨度假胜地）

- 必去景点：

亚龙湾、蜈支洲岛（潜水、沙滩游戏）

- 儿童友好活动：海底世界、呀诺达雨林探险（适合低龄儿童）

- 住宿建议：选择海景度假村，安排充足午睡时间

厦门

- 必去景点：

鼓浪屿（音乐文化主题）、曾厝垵（文创体验）

- 儿童友好活动：海洋世界、环岛骑行（适合3-4岁）

- 住宿建议：鼓浪屿特色民宿或曾厝垵附近酒店

二、其他推荐城市及活动

大连：地下海洋馆、星海广场（沙滩、动物园）

青岛：栈桥、海底世界、八大关（欧式建筑与海景）

哈尔滨：冰雪大世界、太阳岛（冰雪体验、划船）

长白山：自然景观带、温泉（适合稍大儿童）

三、旅行建议

行程安排：

3天行程需紧凑，避免过度疲劳，每天安排午睡

住宿选择：

优先选带儿童游乐区或托管服务的酒店

活动选择：

以低龄儿童友好的项目为主，如动物园、主题公园等

衣物准备：

根据季节准备衣物，海滨和山区需防风防水

以上推荐综合了孩子的年龄特点、活动适宜性及旅行体验，可根据家庭偏好灵活调整。