肇庆作为广东省历史文化名城，拥有丰富的自然与人文景观，以下是值得重点推荐的旅游地：

一、自然景观类

鼎湖山

- 被誉为“北回归线上的绿宝石”，拥有茂密森林、飞瀑奇观（如天溪、云溪）及负氧离子超高的生态环境，适合徒步、探险及呼吸新鲜空气。 - 必游景点：

庆云寺、飞水潭、宝鼎园、蝴蝶谷（含同心树、锁链桥等特色景观）。

七星岩

- 以喀斯特地貌著称，包含五湖、六岗、七岩、八洞，湖中有山、山中有洞，形成“峰险、石异、洞奇、庙古”的景观体系，适合亲子游、情侣游。 - 推荐行程：

- Day1：东门广场 → 星湖湿地公园 → 七星岩东门 → 玉屏岩 → 飞船游览（可选）。

盘龙峡

- 位于德庆县，综合生态旅游区，拥有20余公里长堤、原始森林及珍稀鸟类栖息地，2005年获《中国国家地理》“广东最美丽地方”称号。

二、人文历史类

庆云寺

- 岭南四大名刹之一，寺内1633年植白茶花树，冬季雪景与茶香相映，是禅修与文化体验的好去处。

端州古城墙

- 宋代建筑遗存，现存最完整古城墙，可登高俯瞰端州老城风貌，夜晚灯光与古城墙交相辉映。

广新生态园

- 肇庆市绿色核心区，包含湿地公园、生态农业体验等，适合亲近自然与休闲放松。

三、特色体验类

星湖湿地公园

- 岩溶湖泊型湿地，可观赏丹顶鹤、鹭鸟等珍稀鸟类，适合亲子互动与生态摄影。

蝴蝶谷

- 同心岛生态景观区，含蝴蝶园、栈道及文化体验活动，适合自然爱好者与情侣。

葫芦山摩崖石刻

- 与鼎湖山、七星岩构成西江旅游长廊，明代高僧憨山大师题刻“拨开尘土现佳山”，兼具历史与艺术价值。

四、美食推荐

肇庆裹蒸粽：

特色粽子，需用竹叶包裹糯米与五花肉，蒸煮后香气扑鼻。

鼎湖山水豆腐花：清新嫩滑，搭配山坑鱼更显鲜美。

以上景点可根据季节选择：春季赏杜鹃（6-7月）、冬季品茶（12月）等。建议规划2-3天行程，充分体验自然与人文的交融。