一、高温城市

重庆

重庆属于“四大火炉”之一，夏季平均气温38℃，最高可达42℃，且湿度大、闷热，建议避开高温时段（如11:00-15:00）。

福州

夏季高温38℃以上，且日照强烈，爬山、三坊七巷等户外活动需谨慎，推荐冬季游览。

厦门

热带海岛气候，夏季气温35-38℃，但台风多、暴雨频繁，鼓浪屿、曾厝垵等景点易受影响。

长沙

以“炎热四杰”著称，夏季平均35℃以上，地面温度可达45℃，且无风，出行需防闷热。

济南

“泉城”夏季变“沸城”，38℃时可能无法舒适游览大明湖、趵突泉等景点，建议9月左右前往。

二、特殊气候区域

拉萨

高原城市，夏季日照强烈，平均气温25℃，但需注意防晒和高原反应，最佳旅游季为6-9月。

银川

全年日照超2000小时，夏季气温30℃左右，适合晒太阳，但需注意黄河水饮用安全。

三、多雨或台风地区

西安

6-7月多雨且高温，兵马俑、古城墙等景点需防雨，建议选择凉爽的春秋季节。

南京

夏季高温37℃以上，湿度大，紫金山等户外景点需备防雨装备。

武汉

高温41.3℃，夏季无风且闷热，樱花季（3-4月）是最佳旅游期。

四、其他注意事项

防晒：

紫外线强，需涂抹防晒霜、戴帽子、穿薄衣。

补水：多饮水，避免中暑，尤其高温时段。

调整行程：优先选择室内景点（如博物馆、主题公园）或凉爽时段出行。

以上推荐综合了气候数据、旅游体验及安全建议，可根据个人耐热能力和偏好调整行程。